O COMEÇO
Pronto, agora
tenho um grande motivo para cuidar de mim!!! E agora? Como começo? Claro vou
esperar a segunda feira.... O começo.... haaaaaa o começo... Por que quando
vamos começar uma “dieta” escolhemos a segunda feira? Claro queremos aproveitar
o máximo o fim de semana por que no outro dia começa a guerra. Ai escolhemos
uma dieta que alguém ensinou ou que lemos em alguma revista ou site e se
dedicamos a ela. E geralmente depois de vários dias sofrendo acabamos
desistindo ou por que não veio o resultado ou porque cedemos a tentação.
A grande
maioria das pessoas já passou pelo menos uma vez por essa situação. Eu já tinha
passado várias vezes por isso. A primeira meta que estabeleci ao contrário das
outras vezes, não foi a curto prazo. Resolvi que tinha que ser algo natural,
uma perda de peso aos poucos.
Comecei,
lógico, cuidando da alimentação. Comer de 3 em 3 horas foi a primeira lição que
tinha que aprender. E não é fácil. Estamos sempre correndo, é muito mais fácil
esperar o almoço ou chegar em casa a noite e preparar qualquer coisa pra comer.
É preciso ser regrado para ter sempre um lanche saudável e ter criatividade
para ir mudando o que vai comer.
Este é o
primeiro passo para acabar com a “fome”. Pois ao contrário do que algumas
pessoas falam ficar sem comer não é sinal de emagrecer. E sim comer certo, na
hora certa. Precisamos FOCAR no relógio, no tempo que o nosso organismo precisa
para trabalhar de forma correta.
E como foi o começo??
Ahhh.... o começo nunca é fácil. É parte mais difícil, mas toda mudança
primeiro tem que piorar para depois melhorar!! Uma reforma na sua casa?
Primeiro é aquela bagunça para depois ficar como você queria. Uma cirurgia
plástica? Primeiro você fica irreconhecível para depois ficar bonito. E por que
com a sua saúde seria diferente? Primeiro vem o sacrifício para depois vir os
resultados.
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